Dag 15: Nu kör vi vidare

Go dagens

Dagens vikt: 89,0 Kg
Minus sen igår: +0,4 Kg
Minus sen dag 1: 4,1 Kg

Måndag igen, ny vecka, nya möjligheter.
Jag har funderat över situationen i helgen och kommit fram till att jag kommer köra på samma sätt som förra gången jag körde cambridge kuren.
Dvs jag ersätter frukost och lunch med shakes och äter en viktväktar inspirerad kvällsmat, tex en köttbit och sallad.
Helgerna kommer också vara lite slappare, dock inget direkt onyttigt.
Till detta kommer jag springa ett par gånger i veckan.

I övrigt är jag rätt nöjd med hur viktminskningen har gått de två veckor som flugit förbi. 2 kg ner i veckan och då har jag ändå ätit (och druckit) på helgerna.

Jag fick även leveransen av shakes i helgen (kollegan satt på dom) , så nu är det lyx :D

Jag tänker inte kommentera pokern idag, men "easy come, easy go" passar väl för gårdagen.

Nu skall jag fortsätta jobba.
Ha de gutt!

Dag 12: f-ck this!

Go kväll på er!

Dagens vikt: 88,6 Kg
Minus sen igår: +0,1 Kg
Minus sen dag 1: 4,5 Kg

Idag när jag ställde mig på vågen så gick all ork ur mig.
Jag hade inte bara nu stått still i 2 dagar, jag har även gått upp 0,1 kg. Hur går det till? 0,75 l shake, 3-4 liter vatten och 6 fefferoni... hmm....

Bullar och bröd till Frukost: Check
En halv subway till lunch: Check
Sushi tills kvällsmat: Check

Jag har inget inget emot att svälta om jag vet att det ger resultat, men 2 dagar utan något tog på psyket , speciellt då jag kört detta innan, halvdant där jag åt ett mål mat om dagen och 2 ersatte jag med shakes och sen levde som vanligt i helgerna. Då stanna jag aldrig upp så här.
Därför tänkte jag denna gång om jag körde till 100% så kommer jag loosa allt direkt och för att det alltid är svårare andra gången.
Detta ändrar vi på nu, jag kommer köra som förra gången: 1 shake till frukost, 1 shake till lunch och kött+sallad på kvällen och ut och springa 2-3 ggr i veckan.

Jag kommer äta lugnt i helgen och försöka komma igång med springandet.

Jag kan inte lägga ner detta nu, jag har satt upp ett mål jag måste nå, men jag får ändra om taktiken lite.

Spelade 100 händer idag. Dom gav bort 110 dollar på den tiden. Man måste älska Amerikanarna :D

Nu är det dags för dagens film: Rachel Getting Married

Go kväll på er!

//Markus

Dag 11: Humörsvacka...

Godens afton på er

Dagens vikt: 88,5 Kg
Minus sen igår: 0,1 Kg
Minus sen dag 1: 4,6 Kg

Jag blev rätt trött när jag ställde mig på vågen i morse. Efter allt helvete jag hade igår, så pass hungrig jag var och ändå höll mig så visade vågen fjuttiga 0,1 kg ner... Det höjde inte direkt motivationen och jag har känt mig lite hängig idag.
Men nu är denna dagen över och vi får se vad vågen bjuder på imorgon.

Vi har frukost varje Fredag på jobb... Gissa vem som har frukost imorgon? Jo då, du gissade rätt. Det är denna.
Men men, köpa frukost, inte äta något. Inte så skoj, men vad gör man inte. Jag har dock funderat på att ta frukost imorgon som "belöning" för denna vecka. Vi får se hur jag känner mig imorgon och vad vågen säger.

Jag har haft fin främmande idag. Jag och Tomas såg på film och prata skit. Det var ett bra tag sen vi träffades, för länge sen...
Vi såg The Uninvited. skräckis. Den var sådär (5/10 på min skala).

Efter det spelade jag lite poker. Det blev inte så många händer , men desto bättre spel.
Kan det vara så att Amerikanarna vill ge mig pengar nu för tiden? De trippla upp mig och jag har nu 8 gånger pengarna jag startade med i Måndags.
Hoppas det håller i sig :D

Nej, nu skall jag gå och lägga mig och kolla Poker After Dark, hoppas det blir lite mer spel där idag än igår. Igår var det värdelöst.

Go natt!

Dag 10: Idag är jag hungrig.. igen...

Go kväll

Dagens vikt: 88,6 Kg
Minus sen igår: 1,0 Kg
Minus sen dag 1: 4,5 Kg

Vi fortsätter denna dag i samma spår. Jag har varit riktigt hungrig idag.
Det har varit sjukt jobbigt när jag kom hem , hungrig, svårt att koncentrera mig.. Min käraste är i samma stadie då vi kör tillsammans (dock kör vi inte exakt samma kur) och att hon är förkyld gör inte saken bättre. Så försöka hålla humöret på topp är inte så lätt.
Detta låter dock väldigt extremt, men är inte riktigt så. Mycket förvärrar man själv i huvudet när man är så pass hungrig.
Det är jobbigast på kvällarna, denna dagen är snart slut. Imorgon är en ny dag.

Jag satte mig och spelade lite poker. Dubblade ena bordet efter c:a 15 händer. Jag spelade inte så bra, men hade bra flyt och en donkey på andra sidan betalade mig fullt. Sååå. Jag slutade spela efter ett par händer till då jag insåg att jag inte var koncentrerad nog för att kunna spela bra.

Nu skall jag snart gå och lägga mig.

Ha en underbar natt där ute!

Dag 9: Im back on track!

Hej hej hallå!

Dagens vikt: 89,6 Kg
Minus sen igår: 2,4 Kg
Minus sen dag 1: 3,5 Kg

Jag fick en mindre chock när jag ställde mig på vågen i morse... 2,4 kg minus sen igår. Det är bara sjukt, men men. Det gör att jag är tillbaka i gamet.
Idag har dock varit jobbig. Jag var väldigt hungrig i slutet av dagen och när jag kom hem så var det ett svårt val att ta shaken framför något annat, men jag bet ihop, drack skiten (idag var det inte gott) och satte mig och spelade poker för att fokusera på något annat.
Jag försöker trappa upp med vattendrickandet. Det känns som jag går ner mer ju mer jag dricker. Vissa säger samma, vissa säger att det inte är bra. Jag tycker om vatten och håller mig till det. Dricker man så blir man inte så hungrig.

Jag ser spänt fram emot vad som står på vågen i morgon.

I övrigt så blev jag halv blind idag. En av mina linser gick i sönder efter jag kliat för mycket i ögonen (pollen är inte bra).
Saken är den att jag inte har fler linser. Jag har varit inne för att beställa nya, men de vill att jag skall testa andra linser, så har fått testlinser som inte är någon höjdare. De får jag nu använda... hmm... Jaja. Det fixar sig nog .

Och pokern gick riktigt bra idag. Syna ner en riktigt stor pott och dubblade upp med ett stegfärgdrag. Lifes good.

Nu skall jag lägga mig framför TV'n lite innan det är dags att sova.(och nej, jag kollar inte fotboll)

Haaa deeee!

Dag 8: Nästan tillbaka på dag 1...

Go kväll

Dagens vikt: 92,0 Kg
Minus sen igår: +2,2 Kg
Minus sen dag 1: 1,1 Kg

Helgen har varit väldigt bra. Nästan lite för bra...
Jag hade planerat att ta det lite lugnt på midsommar. 2 öl, 2 snapps och lagom med mat var planen... Den höll inte riktigt.
Vi kan nog iaf 3-dubbla det.
Fredagen följdes av Lördag i Landskrona/Ängelholm, vilket där bjöds på god mat och på Söndag var det dags för Brunch.
Jag avslutade helgen med lite Sushi också som pricken över i:t.

Såååååå det jag nästan trodde skulle hända hände och jag gick upp det mesta igen.
Till mitt försvar (för jag är rätt duktig på försvar) är att jag egentligen tänkte sätta igång idag då jag inte ville "missa" midsommar.
Jaja, så farligt är det inte. Det är bara att ta tag i det igen.

Vi var och handla efter jobb. Sallad och annat gott mitt min bättre hälft.
Något som slog mig var att det inte är konstigt att det finns fetma i världen och detta land.
Godiset och annat onyttigt finns överallt, det är vääääldigt svårt att missa.
Jag har dock inte jätte svårt med godissuget, men tänk dom som är riktigt sugna på godis alltid och behöver gå igenom butiken som flashar med godis, choklad, kakor överallt för att komma till den riktiga maten. Det måste vara jobbigt.

I övrigt har jag spelat lite poker ikväll.
Det gick bra, jag tredubblade min stack.

Nu skall jag gå och lägga mig och kolla på PokerStart EPT på TV4 sport.

Ha en underbar natt där ute!

Dag 4: idag blev det riktig mat

Hejsan

Dagens vikt: 89,8 Kg
Minus sen igår: 0,4 Kg
Minus sen dag 1: 3,3 Kg


Idag har det varit riktigt jobbigt.
Jag har varit själv på jobbet och haft väldigt mycket att göra. Många ärende från kunder som inte skall hamna på mitt bord, många kunder som gnäller på mig fast de kommit till fel forum. Detta i kombination med att jag varit sjukt hungrig och har pollenallergin var jobbig idag var ingen höjdare.

Jag klarade mig igenom jobbdagen ändå.
Vi bestämde oss för att äta något lättare ikväll istället , mycket för att det är midsommar imorgon och vill inte "shocka" kroppen med att äta när man inte har något litet i magen sen innan.
Därför blev det Sushi ikväll.

Imorgon blir det mat och dryck, men skall försöka hålla mig på en lagom nivå fast det är midsommar.
Jag hoppas att komma ut på samma vikt på Måndag som den är idag. Då är jag nöjd.

Så, imorgon blir nog inte något bloggande, men på Söndag är jag tillbaka.

Ha en trevlig midsommar på er!

Dag 3: Cigarrer borde avnjutas med öl... men vatten funkar det med...

Goder kväll på er alla

Dagens vikt: 90,2 Kg
Minus sen igår:1,5 Kg
Minus sen dag 1: 2,9 Kg


Statusen för Cambridge kuren är stabil.
3:e dagen var den värsta för mig förra gången jag körde, men var relativt bra denna gången.
Jag hade rätt bra sug efter något att tugga på när jag kom hem, men jag tror att mycket av det har med att göra med att jag inte drack en shake direkt utan väntade ett par timmar.

Jag inhandlade en låda cigarrer idag och avnjöt en pinne idag.
Det är vid ett sådant tillfälle det är gott att sticka ner på ett uteställe, beställa in en öl, kanske en whiskey och sitta och njuta av sin cigarr.
Istället blev det att öppna fönstren i köket, sätta fram vattenflaskan och puffa medan man lekte med iPhonen.
(Det släpptes en ny mjukvara till den idag vilket jag så klart har installerat och testat som den lilla geek man är).

En vän till mig har också börjar samma kur, följ gärna honom på http://rautakanki.se/ (länkat till höger i bloggen)

Jag har även beställt nya shakes då de andra börjar ta slut. Blev en låda jordgubb och en banan.
Beställd på viktklubben.se. Titta gärna in där då de har väldigt bra information om denna kur och en massa annat.

Nu skall jag spela lite poker innan det är sängdags.

Ha en underbar natt

Dag 2: Allt rullar på...

Go kväll på er!

Dagens vikt: 91,7 Kg
Minus sen igår:1,4 Kg
Minus sen dag 1: 1,4 Kg

Det har varit lugnt och fint idag.
Jag började få sug efter mat när jag åkte hem från jobb, men inget som var svårt att hantera.
Jag tog rullerna och åkte till andra lägenheten för att hämta lite saker. Märkte då att jag var rätt matt, vilket man blir rätt snabbt när man bara får 1/5 av det normala näringsintaget.
Jag har druckit mycket mer idag då jag kände mig lite "lightheaded" när jag gick till sängs igår. Inget farligt då jag intar den mängd vatten man skall ta, men jag föredrar att ligga några liter över. Dels gör det att man inte är så hungrig och sen verkar det påverka viktminskningen positivt.

Märk väl att man alltid loosar väldigt mycket de första dagarna av naturens gång...
(Hade det gått så här lätt så är jag färdig på 1,5 vecka :D)

Nu skall jag sätta mig framför TV'n, kanske spela lite poker.

Ha de gutt.

The Game is on

Hej igen gott folk

Jag tänkte väcka denna blogg till liv igen.

Detta pga att jag tänkte bli av med mina sista 13 kg för att nå min idealvikt.
Förra gången jag gick på Cambridge soppor så var det många som verkade intresserade och ville höra hur det går så nu har jag bestämt mig för att köra en dagbok på hur det går och hur jag känner och tänker.
Jag skall försöka reflektera mitt humör också då man kan få rätt stora humörsvängningar när man inte äter något.

För dom som inte vet det är Cambridge en viktminskningskur som består av 3 st soppor/shakes 'a 2,5 dl som man dricker 3 ggr om dagen. Utöver det bör du inte äta något för att gå på en 100% kur.
Dricka vatten och kaffe (espresso) går bra, men inget annat. Ingen mat, ingen frukt, ingen annan dryck som innehåller dumma saker.
Detta gör att man lever på c:a 450 kcal per dag vilken en vanlig man bör ha 2200-2500 kcal om dagen.

Jag har kört detta en gång tidigare och började då på 106 kg och gick ner till 90 kg under 2-3 månader. Då körde jag dock inte 100% kur utan körde fritt på helgerna (dvs äta vanlig mat, inte en massa junkfood eller godis) och bytte ibland ut kvällsdrycken till någon riktig mat, tex viktväktar alternativ bestående av en köttbit och sallad.
Det är nu c:a 4-5 månader sen jag körde denna kur och ligger idag på 93 pannor , vilket jag tycker är relativt bra då jag precis avklarat en vecka i London bestående av god mat och annat gott. (2 kg går du upp direkt efter du slutat med sopporna och börjar äta. Varför kan ni nog förstå själva).

Jag har dock planerat in ett par tillfällen där jag kommer bryta 100% kuren. En är redan nu på Fredag, midsommar, vilket jag inte vill "missa".
Sen har jag en grillfest/födelsedagsfest för min far i sommar och en helg i Göteborg med kompisar och kollegor.
Dessa tillfällen känner jag att jag måste få släppa detta och kunna äta , dricka och vara social då just äta och dricka är en väldigt stor del i den sociala tillvaron (iaf för mig).


Jag började idag, Måndag den 15:e Juni. 93,1 kg visade vågen i morse. 1 kg plus sen veckan i London, inte oväntat, men lite besviken då vi faktiskt har gått en hel del där borta, men men, det är bara att bita ihop.
Det har varit väldigt lätt idag, jag har druckit mina shakes, druckit mitt vatten och känner mig oförskämt bra.
Jag och min älskade har varit och handlat lite mealbars (som jag kan ersätta kvälls shaken med om jag skall göra något direkt efter jobb).
Efter det så försökte (och lyckades) jag med att krydda kycklingsoppan så den blev drickbar. Jag har väldigt många soppor med kycklingsmak kvar sen förra gången då jag inte alls tyckte om den.
Annars föredrar jag de kalla dryckerna, så som jordgubb, banan och vanilj.
Efter "kvällsmaten" blev det high stakes poker på TV och Low stakes poker på nätet. Ja- Jag har en underbar sambo som också är intresserad av poker så jag har fritt fram att kolla på poker :D

Jag tänkte gå och lägga mig lite tidigare idag , så det blir inte mer skrivande idag.

//Markus