Dag 12: f-ck this!

Go kväll på er!

Dagens vikt: 88,6 Kg
Minus sen igår: +0,1 Kg
Minus sen dag 1: 4,5 Kg

Idag när jag ställde mig på vågen så gick all ork ur mig.
Jag hade inte bara nu stått still i 2 dagar, jag har även gått upp 0,1 kg. Hur går det till? 0,75 l shake, 3-4 liter vatten och 6 fefferoni... hmm....

Bullar och bröd till Frukost: Check
En halv subway till lunch: Check
Sushi tills kvällsmat: Check

Jag har inget inget emot att svälta om jag vet att det ger resultat, men 2 dagar utan något tog på psyket , speciellt då jag kört detta innan, halvdant där jag åt ett mål mat om dagen och 2 ersatte jag med shakes och sen levde som vanligt i helgerna. Då stanna jag aldrig upp så här.
Därför tänkte jag denna gång om jag körde till 100% så kommer jag loosa allt direkt och för att det alltid är svårare andra gången.
Detta ändrar vi på nu, jag kommer köra som förra gången: 1 shake till frukost, 1 shake till lunch och kött+sallad på kvällen och ut och springa 2-3 ggr i veckan.

Jag kommer äta lugnt i helgen och försöka komma igång med springandet.

Jag kan inte lägga ner detta nu, jag har satt upp ett mål jag måste nå, men jag får ändra om taktiken lite.

Spelade 100 händer idag. Dom gav bort 110 dollar på den tiden. Man måste älska Amerikanarna :D

Nu är det dags för dagens film: Rachel Getting Married

Go kväll på er!

//Markus