Dag 43: Idag är det deppigt...

Go dagens på er

Dagens vikt: 85,0 Kg
Minus sen sist: 0 Kg
Minus sen dag 1: 8,1 Kg

Det har inte hänt så mycket på vikten på senast. Dock har det precis varit helg...
Jag har börjat kränga frukost istället för shakes på morgonen. Dock väldigt kallorifattig frukost.
Anledningen är att jag inte har så många shakes kvar och tänkte inte köra det så länge till så vill inte köpa fler.
Så nu kör jag bara en shake om dagen och det är på jobb.
Jag skall börja springa lite mer nu i veckan (jag spärrade mitt Poker konto igår då jag åkte på ett par feta badbeats, så nu har jag mycket tid över :D)

Jag måste ligga i då jag vill nå mitt mål innan Augusti slut...

Nej gott folk. Nu skall jag återgå till jobb...

Dag 37: Ja visst ja, bloggen :D

Yes, im still alive!

Dagens vikt: 85,0 Kg
Minus sen sist: -1,6 Kg
Minus sen dag 1: 8,1 Kg

Då var jag tillbaka.
Har helt missat att blogga och då jag tog en långhelg med mycket mat, dryck och annat gott så var jag inte sugen att blogga igår då jag låg mycket plus. Det passade bättre idag.

Det går långsamt neråt och jag har nu kommit över hälften.
Jag hoppas på att vara nere på min 80 kg till slutet av Augusti / början på September då jag tänkte börja styrketräna då (ja, jag behöver bli av med magen...).
Skall jag styrketräna bör jag inte köra på shakes :D

Så nu får jag skärpa mig lite, springa lite mer, dricka lite mindre och äta mindre skit på helgerna.

I helgen blir det poker med kollegor och kompisar. Det kommer bli riktigt bra, det blir ett bra gäng.
Annars går nätpokern bra. Hade en riktigt bergodalbana i förra veckan, men slutade plus i slutändan, så det kändes bra.

Nu skall jag återgå till jobbet. Ha det gutt!

Dag 30: Ny vecka, nya möjligheter.

Go dagens på er

Dagens vikt: 86,6 Kg
Minus sen sist: +0,1 Kg
Minus sen dag 1: 6,5 Kg

Helgen har varit här igen med allt gott som det har att medföra.
Igår visade vågen väldigt mycket, men idag var jag tillbaka på (nästan) samma som i Fredags.
Dags för en ny vecka!

Jag har varit lite slapp på senaste och inte sprungit så mycket. Jag tänkte ändra det i veckan, men då vi har en lägenhet som kräver lite tid så spenderar jag idag och gårdagen där.
Imorgon skall jag dock försöka komma ut på en runda.

Pokern , som jag ofta vill nämna, går riktigt bra. Finns sjukt mycket fisk där ute och de betalar bra.
Dock hade jag en sjuk dag idag. Fick A, A 6 ggr och loosade den 4 ggr... vilket inte är så vanligt... gick totalt 300 kr minus på de händerna, men hämtade upp det igen och slutade riktigt bra på dagen.

Nej , nu skall jag återgå till arbetet.
Ha de gutt!

Dag 26: Nu händer det saker...

Go dagens på er

Dagens vikt: 86,5 Kg
Minus sen sist: -1,2 Kg
Minus sen dag 1: 6,6 Kg

Idag var det dags för chockscenario vid vågen igen... 1,2 kg minus sen igår.
Detta gör att jag är precis halvvägs enligt mitt underbara iPhone app "Weight Bot" (gotta love it!!!)
Dock kommer helgen nu, och då blir det alltid lite andra saker än shakes, men det känns ändå bra.

Jag började även spela poker på en ny site igår efter lite påhopp av en kompis. Detta började riktigt bra så skall köra vidare där och se vad det kan ge.

Ha de bra!

Dag 25: springer och springer och sen slöar jag lite....

Go kväll!

Dagens vikt: 87,7 Kg
Minus sen sist: -0,9 Kg
Minus sen dag 1: 5,4 Kg

Jag har fortsatt att träna lite, var ute och gick 5 km i Måndags med Elena och sprang 5 km i går och 7 km idag.
Det kändes bättre idag men var riktigt jobbigt i går och i Söndags. Trodde först att det kunde vara något pga dieten (fast jag aldrig stött på det innan), men det var nog bara lite efterskalv efter helgen, eller något.

Jag tycker det går rätt slött nu. Varje gång jag "fuskar" så försvinner c:a 3-4 dagar. Om jag dock räknar så, dvs de 2 tillfällen (helger) jag fuskat så ligger jag på c:a 8 dagar minus, dvs 17 dagar totalt. Det är ungefär 0,3 kg back om dagen... det får man väl räkna som rätt ok.

Nu skall jag packa lite, skall bort över helgen och sen avsluta kvällen med lite mer poker.

Ha det underbart!

Dag 23: 1,5 kg grillspett! :S

Go kväll på er!

Dagens vikt: 88,6 Kg
Minus sen igår: +1,5 Kg
Minus sen dag 1: 4,5 Kg

Vi var på en underbar grillfest hos mina päron i Skurup i helgen, mycket trevligt folk, mycket grill och en del dricka gjorde kvällen helt underbar.
Jag förstod redan från början att helgen skulle spela in rätt mycket på viktminskningen så jag var ute och sprang c:a 9 km i Lördags och c:a 5 km på Söndagen.
Detta verka dock inte påverka så mycket som man kunde tro utan slutade ändå på 1,5 kg plus på helgen och då vi firade Elenas , hmm, "halvår-från-födelsedags-dag" igår med ett restaurang besök så blev det +/- 0 igår med.

Detta var dock 1 av 2 helger som jag planerat från början att jag skulle "fuska" på, så jag är inte så sur på mig själv.

Så, nu är det dags för nya tag.

Dag 20: Sushi, Öl och cigarr

Go morgon

Dagens vikt: 87,1 Kg
Minus sen igår: -0,2 Kg
Minus sen dag 1: 6,0 Kg

Bara 0,6 kg till halvvägs!

Igår blev det lyx. Jag och en polare var ute efter jobb. Var på lilla torg och krängde Sushi, ett par öl för att sedan dra vidare till Barista för att inta en latte.
Sen vidare hem för en cigarr och en öl på gården följt av Guitar Hero.
En underbar kväll med andra ord :D

Min älskade är nu på Sats och kör ett pass. Jag skall ner och träffa henne för att sen dra till Skurup på grillfest med släkten.
Jag skall ta med mig joggingskorna och ta en runda i Svaneholm, helt underbart där uppe. Det kommer bli varmt :S

Troligen kommer Söndagen och Måndagen vågresultat inte visa samma underbara minskning, men detta är dag 2 som jag hade paxat i kalendern innan jag började på dieten.

Nej, nu skall jag springa igenom duschen innan jag sticker iväg.

Ha en underbar dag på er!

Dag 19: Bio med popcorn igår...

... men det gick fortfarande bra.

Dagens vikt: 87,3 Kg
Minus sen igår: -0,6 Kg
Minus sen dag 1: 5,8 Kg

Var och såg bio igår i Köpenhamn (Transformers 2).
Riktigt underhållande film om man ser den för vad den är.

Gårdagens intag blev: 1 shake för frukost, 1 shake till lunch, 1 Nutriellet bar på bion och en liten skål popcorn.
Popcornen kändes sjukt dumt i efterhand , men visade sig att inte göra så stor skada.
Nutriellet baren(Brownie var riktigt god. Inte alls som de andra bar jag ätit som är extremt torra.

Att jag sjönk 0,6 kg var riktigt oväntat. Jag trodde jag skulle ligga kvar på samma då jag frossade popcorn.

Vi har alltid frukost på jobb på fredagar och jag unnade mig 2 mackor i morse istället för morgon shake.
I kväll skall jag träffa en polare. Jag skall försöka köra på en bar ikväll då det är grillfest hos päronen imorgon och då blir det lite kött och sallad och en och annan öl...

Det känns skönt att det går bra igen och mycket av detta har jag att tacka min kära sambo.
Det har även gått riktigt bra för henne på senaste.

Dag 18: glömde bloggen igen :S

Bara vikt update :

Dagens vikt: 87,9 Kg
Minus sen igår: -0,2 Kg
Minus sen dag 1: 5,2 Kg

Dag 17: Inget springande, men det går ändå...

Go kväll

Dagens vikt: 88,1 Kg
Minus sen igår: -0,6 Kg
Minus sen dag 1: 5,0 Kg

Whoho, jag börjar ju nästan komma halvvägs :D

Igår var vi på Bauhaus efter jobb och fixade gipsskiva.
Planen var att sätta upp den i köket och fixa, men efter att ha asat skivan i denna värme så la vi ner det projektet och stack istället till Sunset Boulevard på Entré och åt. Fördelen med Sunset är att dom har relativt "bra" mat för att vara snabb mat ställe.
Därefter blev det lite poker i soffan.

Idag var planen att jag skulle ut och springa när vi kom hem. Jag har dock väldigt lätt att hitta ursäkter så det blev inget.
Det blev även kött och sallad idag.
Poken gick riktigt bra idag. Jag har gått ner en nivå för att bygga stack och spelar lugnt och sansat.

Imorgon blir det bio efter jobb, Transformers 2 står på schemat.

Nu skall bara slappa lite innan det är dags att inta sängen.

Go natt på er!

Dag 16: De går bra...

Go kväll

Dagens vikt: 88,7 Kg
Minus sen igår: -0,3 Kg
Minus sen dag 1: 4,4 Kg

Jag missade skriva igår, så here comes:

2 shakes om dagen och en riktig måltid (kött+sallad+lätt sås) verkar fungera fint.

hej då