lördag 22 augusti 2009

Dag 68: Idag är jag officiellt inte en tjockis mer

Go morgon alla helgfirare!

Dagens vikt: 83,9 Kg
Minus sen sist: -1,2 Kg
Minus sen dag 1: 10,4 Kg

Idag är jag officiellt inte längre en tjockis, enligt BMI:t.
Jag ligger idag på 25 i BMI.

Fortsätter jag så här så bör jag nå mitt mål inom 2 veckor. Dock börjar semestern nu , vilket kan vara farligt.
Tänkte (har tänkt ett bra tag) att skaffa kort på SATS och börja löpa på band och styrketräna. Det hade passat fint nu när man är ledig.
Ledigheten skall annars bestå mycket av renovering av lägenhet, så ingen "äta-massa-skit-i-något-uland-semester".
Nu skall jag äta lite frukost sen i väg och fixa i lägenheten.

Ha de gutt!

onsdag 19 augusti 2009

Dag 65: Mycket annat på gång...

Go middag

Dagens vikt: 83,9 Kg
Minus sen sist: -2,0 Kg
Minus sen dag 1: 9,2 Kg

Då var jag tillbaka.
Har loosat lite vikt sen förra gången jag skrev, men inte riktigt 100% fokuserad.
Jag har en flytt att se fram emot. Vi lägger rätt mycket tid att renovera den lägenheten.
Pokern har också tagit mycket tid på senaste.
Motioneringen har alltså nerprioriterats, tyvärr.

Nästa vecka är det dags för semester. Mycket tid kommer spenderas åt renovering och (om vi hinner?) flytta.
Skall även försöka ut och springa en del då så jag får igång kroppen igen och når mitt mål , det känns tråkigt att "hänga" så här länge. Detta borde varit avklarat mycket snabbare om jag fokuserat.

Just nu kör jag Kellogs Special K på morgonen, Cambridge till lunch och kvällsmat enligt "the complete hip and thigh diet (by rosemary conely)".

Detta är en bra kombo för mig. Tugga lite på morgonen. Dricka till Lunch och riktig mat på kvällen (man äter rätt mycket med Rosemarys diet, dock väldigt lätt mat).

Nej, Nu skall jag återgå till jobbet.

Ha de gutt!

tisdag 11 augusti 2009

Dag 57: Detta går inte så bra

Hejsan

Dagens vikt: 85,9 Kg
Minus sen sist: +0,9 Kg
Minus sen dag 1: 7,2 Kg

Jag har inte varit för aktiv med detta lilla "projekt" på senaste.
Det är mycket annat på agendan. Framför allt tar lägenhetsrenovering en del tid, inte bara i lägenheten men även handla och fixa saker runt detta.
Detta försöker vi hinna med i helgerna, men när inte det funkar så blir det efter jobb... Då blir det svårt att hålla bra diet och ha tid att motionera.
Vi äter dock inget jätte farligt så håller mig ungefär på samma vikt.

Dock skall jag försöka ta tag i det i veckan igen, iaf försöka komma ut och springa lite.

Men detta kommer nog ta längre tid än planerat, mycket för att jag inte riktigt är motiverad just nu.

Thats why det inte varit så mycket uppdateringar på senaste...

Ha de gutt!

tisdag 28 juli 2009

Dag 43: Idag är det deppigt...

Go dagens på er

Dagens vikt: 85,0 Kg
Minus sen sist: 0 Kg
Minus sen dag 1: 8,1 Kg

Det har inte hänt så mycket på vikten på senast. Dock har det precis varit helg...
Jag har börjat kränga frukost istället för shakes på morgonen. Dock väldigt kallorifattig frukost.
Anledningen är att jag inte har så många shakes kvar och tänkte inte köra det så länge till så vill inte köpa fler.
Så nu kör jag bara en shake om dagen och det är på jobb.
Jag skall börja springa lite mer nu i veckan (jag spärrade mitt Poker konto igår då jag åkte på ett par feta badbeats, så nu har jag mycket tid över :D)

Jag måste ligga i då jag vill nå mitt mål innan Augusti slut...

Nej gott folk. Nu skall jag återgå till jobb...

onsdag 22 juli 2009

Dag 37: Ja visst ja, bloggen :D

Yes, im still alive!

Dagens vikt: 85,0 Kg
Minus sen sist: -1,6 Kg
Minus sen dag 1: 8,1 Kg

Då var jag tillbaka.
Har helt missat att blogga och då jag tog en långhelg med mycket mat, dryck och annat gott så var jag inte sugen att blogga igår då jag låg mycket plus. Det passade bättre idag.

Det går långsamt neråt och jag har nu kommit över hälften.
Jag hoppas på att vara nere på min 80 kg till slutet av Augusti / början på September då jag tänkte börja styrketräna då (ja, jag behöver bli av med magen...).
Skall jag styrketräna bör jag inte köra på shakes :D

Så nu får jag skärpa mig lite, springa lite mer, dricka lite mindre och äta mindre skit på helgerna.

I helgen blir det poker med kollegor och kompisar. Det kommer bli riktigt bra, det blir ett bra gäng.
Annars går nätpokern bra. Hade en riktigt bergodalbana i förra veckan, men slutade plus i slutändan, så det kändes bra.

Nu skall jag återgå till jobbet. Ha det gutt!

tisdag 14 juli 2009

Dag 30: Ny vecka, nya möjligheter.

Go dagens på er

Dagens vikt: 86,6 Kg
Minus sen sist: +0,1 Kg
Minus sen dag 1: 6,5 Kg

Helgen har varit här igen med allt gott som det har att medföra.
Igår visade vågen väldigt mycket, men idag var jag tillbaka på (nästan) samma som i Fredags.
Dags för en ny vecka!

Jag har varit lite slapp på senaste och inte sprungit så mycket. Jag tänkte ändra det i veckan, men då vi har en lägenhet som kräver lite tid så spenderar jag idag och gårdagen där.
Imorgon skall jag dock försöka komma ut på en runda.

Pokern , som jag ofta vill nämna, går riktigt bra. Finns sjukt mycket fisk där ute och de betalar bra.
Dock hade jag en sjuk dag idag. Fick A, A 6 ggr och loosade den 4 ggr... vilket inte är så vanligt... gick totalt 300 kr minus på de händerna, men hämtade upp det igen och slutade riktigt bra på dagen.

Nej , nu skall jag återgå till arbetet.
Ha de gutt!

fredag 10 juli 2009

Dag 26: Nu händer det saker...

Go dagens på er

Dagens vikt: 86,5 Kg
Minus sen sist: -1,2 Kg
Minus sen dag 1: 6,6 Kg

Idag var det dags för chockscenario vid vågen igen... 1,2 kg minus sen igår.
Detta gör att jag är precis halvvägs enligt mitt underbara iPhone app "Weight Bot" (gotta love it!!!)
Dock kommer helgen nu, och då blir det alltid lite andra saker än shakes, men det känns ändå bra.

Jag började även spela poker på en ny site igår efter lite påhopp av en kompis. Detta började riktigt bra så skall köra vidare där och se vad det kan ge.

Ha de bra!

torsdag 9 juli 2009

Dag 25: springer och springer och sen slöar jag lite....

Go kväll!

Dagens vikt: 87,7 Kg
Minus sen sist: -0,9 Kg
Minus sen dag 1: 5,4 Kg

Jag har fortsatt att träna lite, var ute och gick 5 km i Måndags med Elena och sprang 5 km i går och 7 km idag.
Det kändes bättre idag men var riktigt jobbigt i går och i Söndags. Trodde först att det kunde vara något pga dieten (fast jag aldrig stött på det innan), men det var nog bara lite efterskalv efter helgen, eller något.

Jag tycker det går rätt slött nu. Varje gång jag "fuskar" så försvinner c:a 3-4 dagar. Om jag dock räknar så, dvs de 2 tillfällen (helger) jag fuskat så ligger jag på c:a 8 dagar minus, dvs 17 dagar totalt. Det är ungefär 0,3 kg back om dagen... det får man väl räkna som rätt ok.

Nu skall jag packa lite, skall bort över helgen och sen avsluta kvällen med lite mer poker.

Ha det underbart!

tisdag 7 juli 2009

Dag 23: 1,5 kg grillspett! :S

Go kväll på er!

Dagens vikt: 88,6 Kg
Minus sen igår: +1,5 Kg
Minus sen dag 1: 4,5 Kg

Vi var på en underbar grillfest hos mina päron i Skurup i helgen, mycket trevligt folk, mycket grill och en del dricka gjorde kvällen helt underbar.
Jag förstod redan från början att helgen skulle spela in rätt mycket på viktminskningen så jag var ute och sprang c:a 9 km i Lördags och c:a 5 km på Söndagen.
Detta verka dock inte påverka så mycket som man kunde tro utan slutade ändå på 1,5 kg plus på helgen och då vi firade Elenas , hmm, "halvår-från-födelsedags-dag" igår med ett restaurang besök så blev det +/- 0 igår med.

Detta var dock 1 av 2 helger som jag planerat från början att jag skulle "fuska" på, så jag är inte så sur på mig själv.

Så, nu är det dags för nya tag.

lördag 4 juli 2009

Dag 20: Sushi, Öl och cigarr

Go morgon

Dagens vikt: 87,1 Kg
Minus sen igår: -0,2 Kg
Minus sen dag 1: 6,0 Kg

Bara 0,6 kg till halvvägs!

Igår blev det lyx. Jag och en polare var ute efter jobb. Var på lilla torg och krängde Sushi, ett par öl för att sedan dra vidare till Barista för att inta en latte.
Sen vidare hem för en cigarr och en öl på gården följt av Guitar Hero.
En underbar kväll med andra ord :D

Min älskade är nu på Sats och kör ett pass. Jag skall ner och träffa henne för att sen dra till Skurup på grillfest med släkten.
Jag skall ta med mig joggingskorna och ta en runda i Svaneholm, helt underbart där uppe. Det kommer bli varmt :S

Troligen kommer Söndagen och Måndagen vågresultat inte visa samma underbara minskning, men detta är dag 2 som jag hade paxat i kalendern innan jag började på dieten.

Nej, nu skall jag springa igenom duschen innan jag sticker iväg.

Ha en underbar dag på er!

fredag 3 juli 2009

Dag 19: Bio med popcorn igår...

... men det gick fortfarande bra.

Dagens vikt: 87,3 Kg
Minus sen igår: -0,6 Kg
Minus sen dag 1: 5,8 Kg

Var och såg bio igår i Köpenhamn (Transformers 2).
Riktigt underhållande film om man ser den för vad den är.

Gårdagens intag blev: 1 shake för frukost, 1 shake till lunch, 1 Nutriellet bar på bion och en liten skål popcorn.
Popcornen kändes sjukt dumt i efterhand , men visade sig att inte göra så stor skada.
Nutriellet baren(Brownie var riktigt god. Inte alls som de andra bar jag ätit som är extremt torra.

Att jag sjönk 0,6 kg var riktigt oväntat. Jag trodde jag skulle ligga kvar på samma då jag frossade popcorn.

Vi har alltid frukost på jobb på fredagar och jag unnade mig 2 mackor i morse istället för morgon shake.
I kväll skall jag träffa en polare. Jag skall försöka köra på en bar ikväll då det är grillfest hos päronen imorgon och då blir det lite kött och sallad och en och annan öl...

Det känns skönt att det går bra igen och mycket av detta har jag att tacka min kära sambo.
Det har även gått riktigt bra för henne på senaste.

Dag 18: glömde bloggen igen :S

Bara vikt update :

Dagens vikt: 87,9 Kg
Minus sen igår: -0,2 Kg
Minus sen dag 1: 5,2 Kg

onsdag 1 juli 2009

Dag 17: Inget springande, men det går ändå...

Go kväll

Dagens vikt: 88,1 Kg
Minus sen igår: -0,6 Kg
Minus sen dag 1: 5,0 Kg

Whoho, jag börjar ju nästan komma halvvägs :D

Igår var vi på Bauhaus efter jobb och fixade gipsskiva.
Planen var att sätta upp den i köket och fixa, men efter att ha asat skivan i denna värme så la vi ner det projektet och stack istället till Sunset Boulevard på Entré och åt. Fördelen med Sunset är att dom har relativt "bra" mat för att vara snabb mat ställe.
Därefter blev det lite poker i soffan.

Idag var planen att jag skulle ut och springa när vi kom hem. Jag har dock väldigt lätt att hitta ursäkter så det blev inget.
Det blev även kött och sallad idag.
Poken gick riktigt bra idag. Jag har gått ner en nivå för att bygga stack och spelar lugnt och sansat.

Imorgon blir det bio efter jobb, Transformers 2 står på schemat.

Nu skall bara slappa lite innan det är dags att inta sängen.

Go natt på er!

Dag 16: De går bra...

Go kväll

Dagens vikt: 88,7 Kg
Minus sen igår: -0,3 Kg
Minus sen dag 1: 4,4 Kg

Jag missade skriva igår, så here comes:

2 shakes om dagen och en riktig måltid (kött+sallad+lätt sås) verkar fungera fint.

hej då

måndag 29 juni 2009

Dag 15: Nu kör vi vidare

Go dagens

Dagens vikt: 89,0 Kg
Minus sen igår: +0,4 Kg
Minus sen dag 1: 4,1 Kg

Måndag igen, ny vecka, nya möjligheter.
Jag har funderat över situationen i helgen och kommit fram till att jag kommer köra på samma sätt som förra gången jag körde cambridge kuren.
Dvs jag ersätter frukost och lunch med shakes och äter en viktväktar inspirerad kvällsmat, tex en köttbit och sallad.
Helgerna kommer också vara lite slappare, dock inget direkt onyttigt.
Till detta kommer jag springa ett par gånger i veckan.

I övrigt är jag rätt nöjd med hur viktminskningen har gått de två veckor som flugit förbi. 2 kg ner i veckan och då har jag ändå ätit (och druckit) på helgerna.

Jag fick även leveransen av shakes i helgen (kollegan satt på dom) , så nu är det lyx :D

Jag tänker inte kommentera pokern idag, men "easy come, easy go" passar väl för gårdagen.

Nu skall jag fortsätta jobba.
Ha de gutt!

fredag 26 juni 2009

Dag 12: f-ck this!

Go kväll på er!

Dagens vikt: 88,6 Kg
Minus sen igår: +0,1 Kg
Minus sen dag 1: 4,5 Kg

Idag när jag ställde mig på vågen så gick all ork ur mig.
Jag hade inte bara nu stått still i 2 dagar, jag har även gått upp 0,1 kg. Hur går det till? 0,75 l shake, 3-4 liter vatten och 6 fefferoni... hmm....

Bullar och bröd till Frukost: Check
En halv subway till lunch: Check
Sushi tills kvällsmat: Check

Jag har inget inget emot att svälta om jag vet att det ger resultat, men 2 dagar utan något tog på psyket , speciellt då jag kört detta innan, halvdant där jag åt ett mål mat om dagen och 2 ersatte jag med shakes och sen levde som vanligt i helgerna. Då stanna jag aldrig upp så här.
Därför tänkte jag denna gång om jag körde till 100% så kommer jag loosa allt direkt och för att det alltid är svårare andra gången.
Detta ändrar vi på nu, jag kommer köra som förra gången: 1 shake till frukost, 1 shake till lunch och kött+sallad på kvällen och ut och springa 2-3 ggr i veckan.

Jag kommer äta lugnt i helgen och försöka komma igång med springandet.

Jag kan inte lägga ner detta nu, jag har satt upp ett mål jag måste nå, men jag får ändra om taktiken lite.

Spelade 100 händer idag. Dom gav bort 110 dollar på den tiden. Man måste älska Amerikanarna :D

Nu är det dags för dagens film: Rachel Getting Married

Go kväll på er!

//Markus

torsdag 25 juni 2009

Dag 11: Humörsvacka...

Godens afton på er

Dagens vikt: 88,5 Kg
Minus sen igår: 0,1 Kg
Minus sen dag 1: 4,6 Kg

Jag blev rätt trött när jag ställde mig på vågen i morse. Efter allt helvete jag hade igår, så pass hungrig jag var och ändå höll mig så visade vågen fjuttiga 0,1 kg ner... Det höjde inte direkt motivationen och jag har känt mig lite hängig idag.
Men nu är denna dagen över och vi får se vad vågen bjuder på imorgon.

Vi har frukost varje Fredag på jobb... Gissa vem som har frukost imorgon? Jo då, du gissade rätt. Det är denna.
Men men, köpa frukost, inte äta något. Inte så skoj, men vad gör man inte. Jag har dock funderat på att ta frukost imorgon som "belöning" för denna vecka. Vi får se hur jag känner mig imorgon och vad vågen säger.

Jag har haft fin främmande idag. Jag och Tomas såg på film och prata skit. Det var ett bra tag sen vi träffades, för länge sen...
Vi såg The Uninvited. skräckis. Den var sådär (5/10 på min skala).

Efter det spelade jag lite poker. Det blev inte så många händer , men desto bättre spel.
Kan det vara så att Amerikanarna vill ge mig pengar nu för tiden? De trippla upp mig och jag har nu 8 gånger pengarna jag startade med i Måndags.
Hoppas det håller i sig :D

Nej, nu skall jag gå och lägga mig och kolla Poker After Dark, hoppas det blir lite mer spel där idag än igår. Igår var det värdelöst.

Go natt!

onsdag 24 juni 2009

Dag 10: Idag är jag hungrig.. igen...

Go kväll

Dagens vikt: 88,6 Kg
Minus sen igår: 1,0 Kg
Minus sen dag 1: 4,5 Kg

Vi fortsätter denna dag i samma spår. Jag har varit riktigt hungrig idag.
Det har varit sjukt jobbigt när jag kom hem , hungrig, svårt att koncentrera mig.. Min käraste är i samma stadie då vi kör tillsammans (dock kör vi inte exakt samma kur) och att hon är förkyld gör inte saken bättre. Så försöka hålla humöret på topp är inte så lätt.
Detta låter dock väldigt extremt, men är inte riktigt så. Mycket förvärrar man själv i huvudet när man är så pass hungrig.
Det är jobbigast på kvällarna, denna dagen är snart slut. Imorgon är en ny dag.

Jag satte mig och spelade lite poker. Dubblade ena bordet efter c:a 15 händer. Jag spelade inte så bra, men hade bra flyt och en donkey på andra sidan betalade mig fullt. Sååå. Jag slutade spela efter ett par händer till då jag insåg att jag inte var koncentrerad nog för att kunna spela bra.

Nu skall jag snart gå och lägga mig.

Ha en underbar natt där ute!

tisdag 23 juni 2009

Dag 9: Im back on track!

Hej hej hallå!

Dagens vikt: 89,6 Kg
Minus sen igår: 2,4 Kg
Minus sen dag 1: 3,5 Kg

Jag fick en mindre chock när jag ställde mig på vågen i morse... 2,4 kg minus sen igår. Det är bara sjukt, men men. Det gör att jag är tillbaka i gamet.
Idag har dock varit jobbig. Jag var väldigt hungrig i slutet av dagen och när jag kom hem så var det ett svårt val att ta shaken framför något annat, men jag bet ihop, drack skiten (idag var det inte gott) och satte mig och spelade poker för att fokusera på något annat.
Jag försöker trappa upp med vattendrickandet. Det känns som jag går ner mer ju mer jag dricker. Vissa säger samma, vissa säger att det inte är bra. Jag tycker om vatten och håller mig till det. Dricker man så blir man inte så hungrig.

Jag ser spänt fram emot vad som står på vågen i morgon.

I övrigt så blev jag halv blind idag. En av mina linser gick i sönder efter jag kliat för mycket i ögonen (pollen är inte bra).
Saken är den att jag inte har fler linser. Jag har varit inne för att beställa nya, men de vill att jag skall testa andra linser, så har fått testlinser som inte är någon höjdare. De får jag nu använda... hmm... Jaja. Det fixar sig nog .

Och pokern gick riktigt bra idag. Syna ner en riktigt stor pott och dubblade upp med ett stegfärgdrag. Lifes good.

Nu skall jag lägga mig framför TV'n lite innan det är dags att sova.(och nej, jag kollar inte fotboll)

Haaa deeee!

måndag 22 juni 2009

Dag 8: Nästan tillbaka på dag 1...

Go kväll

Dagens vikt: 92,0 Kg
Minus sen igår: +2,2 Kg
Minus sen dag 1: 1,1 Kg

Helgen har varit väldigt bra. Nästan lite för bra...
Jag hade planerat att ta det lite lugnt på midsommar. 2 öl, 2 snapps och lagom med mat var planen... Den höll inte riktigt.
Vi kan nog iaf 3-dubbla det.
Fredagen följdes av Lördag i Landskrona/Ängelholm, vilket där bjöds på god mat och på Söndag var det dags för Brunch.
Jag avslutade helgen med lite Sushi också som pricken över i:t.

Såååååå det jag nästan trodde skulle hända hände och jag gick upp det mesta igen.
Till mitt försvar (för jag är rätt duktig på försvar) är att jag egentligen tänkte sätta igång idag då jag inte ville "missa" midsommar.
Jaja, så farligt är det inte. Det är bara att ta tag i det igen.

Vi var och handla efter jobb. Sallad och annat gott mitt min bättre hälft.
Något som slog mig var att det inte är konstigt att det finns fetma i världen och detta land.
Godiset och annat onyttigt finns överallt, det är vääääldigt svårt att missa.
Jag har dock inte jätte svårt med godissuget, men tänk dom som är riktigt sugna på godis alltid och behöver gå igenom butiken som flashar med godis, choklad, kakor överallt för att komma till den riktiga maten. Det måste vara jobbigt.

I övrigt har jag spelat lite poker ikväll.
Det gick bra, jag tredubblade min stack.

Nu skall jag gå och lägga mig och kolla på PokerStart EPT på TV4 sport.

Ha en underbar natt där ute!

torsdag 18 juni 2009

Dag 4: idag blev det riktig mat

Hejsan

Dagens vikt: 89,8 Kg
Minus sen igår: 0,4 Kg
Minus sen dag 1: 3,3 Kg


Idag har det varit riktigt jobbigt.
Jag har varit själv på jobbet och haft väldigt mycket att göra. Många ärende från kunder som inte skall hamna på mitt bord, många kunder som gnäller på mig fast de kommit till fel forum. Detta i kombination med att jag varit sjukt hungrig och har pollenallergin var jobbig idag var ingen höjdare.

Jag klarade mig igenom jobbdagen ändå.
Vi bestämde oss för att äta något lättare ikväll istället , mycket för att det är midsommar imorgon och vill inte "shocka" kroppen med att äta när man inte har något litet i magen sen innan.
Därför blev det Sushi ikväll.

Imorgon blir det mat och dryck, men skall försöka hålla mig på en lagom nivå fast det är midsommar.
Jag hoppas att komma ut på samma vikt på Måndag som den är idag. Då är jag nöjd.

Så, imorgon blir nog inte något bloggande, men på Söndag är jag tillbaka.

Ha en trevlig midsommar på er!

onsdag 17 juni 2009

Dag 3: Cigarrer borde avnjutas med öl... men vatten funkar det med...

Goder kväll på er alla

Dagens vikt: 90,2 Kg
Minus sen igår:1,5 Kg
Minus sen dag 1: 2,9 Kg


Statusen för Cambridge kuren är stabil.
3:e dagen var den värsta för mig förra gången jag körde, men var relativt bra denna gången.
Jag hade rätt bra sug efter något att tugga på när jag kom hem, men jag tror att mycket av det har med att göra med att jag inte drack en shake direkt utan väntade ett par timmar.

Jag inhandlade en låda cigarrer idag och avnjöt en pinne idag.
Det är vid ett sådant tillfälle det är gott att sticka ner på ett uteställe, beställa in en öl, kanske en whiskey och sitta och njuta av sin cigarr.
Istället blev det att öppna fönstren i köket, sätta fram vattenflaskan och puffa medan man lekte med iPhonen.
(Det släpptes en ny mjukvara till den idag vilket jag så klart har installerat och testat som den lilla geek man är).

En vän till mig har också börjar samma kur, följ gärna honom på http://rautakanki.se/ (länkat till höger i bloggen)

Jag har även beställt nya shakes då de andra börjar ta slut. Blev en låda jordgubb och en banan.
Beställd på viktklubben.se. Titta gärna in där då de har väldigt bra information om denna kur och en massa annat.

Nu skall jag spela lite poker innan det är sängdags.

Ha en underbar natt

tisdag 16 juni 2009

Dag 2: Allt rullar på...

Go kväll på er!

Dagens vikt: 91,7 Kg
Minus sen igår:1,4 Kg
Minus sen dag 1: 1,4 Kg

Det har varit lugnt och fint idag.
Jag började få sug efter mat när jag åkte hem från jobb, men inget som var svårt att hantera.
Jag tog rullerna och åkte till andra lägenheten för att hämta lite saker. Märkte då att jag var rätt matt, vilket man blir rätt snabbt när man bara får 1/5 av det normala näringsintaget.
Jag har druckit mycket mer idag då jag kände mig lite "lightheaded" när jag gick till sängs igår. Inget farligt då jag intar den mängd vatten man skall ta, men jag föredrar att ligga några liter över. Dels gör det att man inte är så hungrig och sen verkar det påverka viktminskningen positivt.

Märk väl att man alltid loosar väldigt mycket de första dagarna av naturens gång...
(Hade det gått så här lätt så är jag färdig på 1,5 vecka :D)

Nu skall jag sätta mig framför TV'n, kanske spela lite poker.

Ha de gutt.

måndag 15 juni 2009

The Game is on

Hej igen gott folk

Jag tänkte väcka denna blogg till liv igen.

Detta pga att jag tänkte bli av med mina sista 13 kg för att nå min idealvikt.
Förra gången jag gick på Cambridge soppor så var det många som verkade intresserade och ville höra hur det går så nu har jag bestämt mig för att köra en dagbok på hur det går och hur jag känner och tänker.
Jag skall försöka reflektera mitt humör också då man kan få rätt stora humörsvängningar när man inte äter något.

För dom som inte vet det är Cambridge en viktminskningskur som består av 3 st soppor/shakes 'a 2,5 dl som man dricker 3 ggr om dagen. Utöver det bör du inte äta något för att gå på en 100% kur.
Dricka vatten och kaffe (espresso) går bra, men inget annat. Ingen mat, ingen frukt, ingen annan dryck som innehåller dumma saker.
Detta gör att man lever på c:a 450 kcal per dag vilken en vanlig man bör ha 2200-2500 kcal om dagen.

Jag har kört detta en gång tidigare och började då på 106 kg och gick ner till 90 kg under 2-3 månader. Då körde jag dock inte 100% kur utan körde fritt på helgerna (dvs äta vanlig mat, inte en massa junkfood eller godis) och bytte ibland ut kvällsdrycken till någon riktig mat, tex viktväktar alternativ bestående av en köttbit och sallad.
Det är nu c:a 4-5 månader sen jag körde denna kur och ligger idag på 93 pannor , vilket jag tycker är relativt bra då jag precis avklarat en vecka i London bestående av god mat och annat gott. (2 kg går du upp direkt efter du slutat med sopporna och börjar äta. Varför kan ni nog förstå själva).

Jag har dock planerat in ett par tillfällen där jag kommer bryta 100% kuren. En är redan nu på Fredag, midsommar, vilket jag inte vill "missa".
Sen har jag en grillfest/födelsedagsfest för min far i sommar och en helg i Göteborg med kompisar och kollegor.
Dessa tillfällen känner jag att jag måste få släppa detta och kunna äta , dricka och vara social då just äta och dricka är en väldigt stor del i den sociala tillvaron (iaf för mig).


Jag började idag, Måndag den 15:e Juni. 93,1 kg visade vågen i morse. 1 kg plus sen veckan i London, inte oväntat, men lite besviken då vi faktiskt har gått en hel del där borta, men men, det är bara att bita ihop.
Det har varit väldigt lätt idag, jag har druckit mina shakes, druckit mitt vatten och känner mig oförskämt bra.
Jag och min älskade har varit och handlat lite mealbars (som jag kan ersätta kvälls shaken med om jag skall göra något direkt efter jobb).
Efter det så försökte (och lyckades) jag med att krydda kycklingsoppan så den blev drickbar. Jag har väldigt många soppor med kycklingsmak kvar sen förra gången då jag inte alls tyckte om den.
Annars föredrar jag de kalla dryckerna, så som jordgubb, banan och vanilj.
Efter "kvällsmaten" blev det high stakes poker på TV och Low stakes poker på nätet. Ja- Jag har en underbar sambo som också är intresserad av poker så jag har fritt fram att kolla på poker :D

Jag tänkte gå och lägga mig lite tidigare idag , så det blir inte mer skrivande idag.

//Markus

söndag 24 maj 2009

Svenska spel är för riggat...

Slutspelat på Svenska spel.. jävla skit site..!



***** Hand 1031397252 *****
1.00/2.00 Texas Hold'em (No Limit ) - den 24 maj 2009 14:08:54
Bertil 5 (Vanlig /Cash Game )
Plats 5: Lina85 (301.00)
Plats 7: JEFD (398.00)
Plats 6: ernst5 (81.00)
JEFD lägg LM 1.00
Lina85 lägg SM 2.00
** Giv **
Lina85 [Ek, Er]
JEFD [N/A, N/A]
ernst5 [N/A, N/A]
*** Bet Runda 1 ***
ernst5 Lägg
JEFD Syna 2.00
Lina85 Höj till 12.00
JEFD Syna 12.00
*** Flop(Board): *** : [2r, 8h, 5r]
*** Bet Runda 2 ***
JEFD Passa
Lina85 Satsa 24.00
JEFD Höj till 96.00
Lina85 All-in 289.00
JEFD Syna 289.00
*** Turn(Board): *** : [2r, 8h, 5r, Dr]
*** River(Board): *** : [2r, 8h, 5r, Dr, Dh]
*** Showdown *** : Rake: 15.04 Totalpott: 586.96
Lina85 [Ek, Er] Två par, ess och damer Vinst: 0.00
JEFD [8k, Dk] Kåk Vinst: 586.96
ernst5 Lägger mig Vinst: 0.00

lördag 28 mars 2009

Tilt på tågtrafiken, taxi och komplett... :S

Hej

Ville bara beskriva dagens frustration:

Jag skulle egentligen på afterwork efter jobb (därav namnet?) idag, men då jag var tvungen att sticka in om kompett och hämta min beställning innan kl 18:00 så tyckte jag att det blev en massa meck för att sen åter åka ner till stationen, dricka ett par bira, för att sen åka hem till min käraste som ligger sjuk här hemma.
Så , som sagt, hoppade Afterwork för att sticka till komplett.
Komplett stänger kl 18:00. Tåget brukar vara inne runt 17:40, så hela 20 min att ta buss, eventuellt taxi, upp dit (10 min resa). Gott om tid.
Dock behagar tåget att strula och vi är inne 17:50 på stationen.
Alla bussar står också hullerombuller på busshållplatsen så jag raggar upp en taxi, efter 3 försök hittar jag en taxi som vill köra "den lilla biten".
Jag försökte förklara för taxichaffisen att jag hade 10 min på mig... han verkade inte fatta utan satt och prata med någon släkting i mobilen.
18:01 var jag utanför komplett... Då var det igenbommat... Markus knackar... ingen svarar... Markus = Tilt.
Jag payar taxisnubben sina 103 (hundratre!!!!!) kronor.

Och så klart har inte komplett's hemtbutik öppet imorgon utan bara på vardagar. Dåligt.

Jag satte mig dock och kollade runt butikerna i Malmö för att se om de hade sakerna hemma och fann ut att den närmaste butiken hade sakerna.. typ till samma pris. Detta betyder att jag sticker dit där imorgon istället och avbeställer från komplett.

Annars har det varit en trevlig helg.
Jag tog hem indiskt till Elena... dock råkade jag beställa fel så blev inte så bra, men det funka (hon blev glad ändå (sa hon iaf )).
Sen har vi suttit och spelat lite pokerturneringar.
2 st spelade vi båda.
Jag landa på 36:e plats av typ 460 på den ena och landa då på pengar och Elena landa på typ 40:e plats av 760 pers.
Så det gick rätt bra.

Nu skall jag gå och lägga mig, måste vara utvilad för att skruva isär iMacen imorgon...

Ha de gutt!

onsdag 11 mars 2009

Tillbaka i civilisationen... iaf en dag.

Hej gott folk

Då är vi tillbaka i Christchurch . 3 husbilar har varit våra hem de senaste 9 dagarna.
Vi avverkade c:a 140 mil, mestadels i bergen.

Vi har haft riktigt flyt med vädert och det har varit soligt och fint hela tiden. Sista dagen idag började det dock regna, men då var vi ändå på väg hem.

Vad har vi gjort då?
Vi har åkt runt och kollat på diverse ställen runt hela ön, mycket vyer. Det är helt sjukt hur en hel ö kan vara så fin, inga baksidor, bara snygga landskap.

Vi blir bara kvar i Christchurch idag för att imorgon flyga ner till Auckland där vi skall bo på Louise föräldrars farm tills vi flyger hem.

Lägger bara upp två bilder, den ena är där jag sovit de senaste 9 dagarna...




Ha de gutt!

tisdag 3 mars 2009

Husbilssemester!

Go morgon!

Nu har vi varit och hämtat 3 husbilar som vi skall ut och turnera med under de närmaste 9 dagarna.
Troligen kommer det se rätt klent ut med internet så mycket mer uppdateringar blir det nog inte.

Ha de gutt!

söndag 1 mars 2009

Ute på Hobbitsjakt

Hejsan

Idag har vi tagit det rätt lugnt då vi alla var lite slitna sen gårdagen.

Vi tog två bilar och körde ut i bergen för att kolla på lite vyer.
Jag har svårt att förklara hur sjukt fint här är. Feta berg, vattenfall, fina sjöar osv osv.. överallt.
På vägen var vi inne på ett informationsställe för att få reda på var vi skulle köra, där hittade vi även en Sagan om ringen guidebok så färden blev även en hobbitsjakt, eller rättare sagt vi letade lite platser där filmerna spelades in (vilket är lite överallt i NZ).

En av bilderna (inte den med sjön) är där Eisengard filmades.





Vi lämnar Queenstown imorgon för att åka tillbaka till Christchurch där brossan och Louise bor.
Det blir inte mycket mer från mig idag.

Ha en underbar dag på er!

lördag 28 februari 2009

poker + NZ = no match

Hellojsan

jag har precis kommit hem från en utekväll efter en rätt hård "hemmakväll" med släkten.
Jag och ett par polare bestämde sig för att besöka casonot i stan. Jag intog Pokerbordet.

2/ 5 dollar cash game (1 NZ dolar = 4,8-4,9 kr). 200 dollar max buyin.
Jag började med 200 max.. som vanligt

Jag försökte sno blinds ett par- tre gånger vilket visade sig inte vara så lätt, men byggde upp en aggressive table image.
Efter ett par händer hittade jag A, K. Jag tryckte på på knappen och fick en följeslagare. Floppen visade en kung högt. Jag bettde på. Turn: 5, ingen stege, ingen färg, inget något.. han försökte sno pott.. jag reraisade all in. Han trodde inte att jag hade K och synade med Q , Q... jag har övertaget vilket lämnar honom 2 outs.... han träffar en dam... hoooo *XXXXXXXX* suckout.
jag köper in igen..försöker bluffa ut en med 3:e lägsta par (pocket 9 med J, K på bordet ). Det gick inte så bra när jag inte träffat något. Fisk =ja... troligen jag :S

Sen blir jag utsugen på en 8 - träff på rivern av en 9:a....

Jag slutar kvällen 600 dollar back... vilket skämt...


Jaja.det e smällar man får ta. Jag får ta dom cirka 3000 kr från mitt pokerkonto där hemma och lägga över på mitt "iMac konto" (när fan nu Jobs bestämmer sig att släppa en ny version.)

Nu är det dags att lägga sig...


Ha en underbar dag!

Och så var dom gifta

Igår blev helt perfekt.
Vädert klarna upp och det var strålande sol hela dagen.

Vi började dagen med att vara påklädda och färdiga vid 2 tiden för att åka ut till vingården för att åka helikopter upp till en bergstopp för att bli fotade.
Det är första gången jag har åkt helikopter och det vara riktigt ball.
Väl uppe på bergstoppen så blev det att inta en och annan pose för att sen dricka champange och äta lite ost och kex.
Sen åkte vi tillbaka till vingården där nu alla gäster hade anlänt och vi gick direkt in i vinkällaren där vi hade ceremonin, det blev en rätt häftigt entre :D

Allt gick bra härifrån, brossan och louise sa både ja och blev gifta.
Talet gick bra, trots att jag var rätt nervös. Jag trodde jag var rätt lugn innan, meeeeen det var jag inte.
Och snaps, vin och champange flödade hela kvällen.

Nu skall jag springa genom duschen för att sen sticka på en grillfest där hela tjocka släkten är.

Och en bild på brudparet:



Ha en underbar natt!

fredag 27 februari 2009

Bröllopsdag

Go dagens

Idag är det dags för brossans bröllop. Om ett par timmar skall vi vara redo för avfärd.

Först ut till vingården där dom skall gifta sig. Där blir vi (jag, brossan, louise och Louise syrra) upphämtade av en helikopter som skall ta oss till en av bergstopparna för att bli fotograferade.
Senare skall vi åter till vingården (om allt går som det skall) för vigsel, mat och allt det andra som hör ett bröllop till.

Igår var vi och rekade på vingården för att sen vara på en ställe nere i stan där vi träffade en massa blivande släktingar. Mycket nya ansikten och namn att hålla reda på... Tur jag är så bra på namn... hmm... :S

Nej nu skall jag öva lite på talet och göra mig i ordning.

Ha de gutt!

onsdag 25 februari 2009

Jump, Jump...

Go dagen

Idag har jag inte så mycket jag vill berätta förutom att jag hoppade bungyjump.

Det blev på ett ställe lååååångt upp på ett berg.
Vi var och kollade in stället en gång först med då kändes det rätt jobbigt... men efter en stund så gick vi dit och "just did it".

Det var faktiskt inte så farligt när man var uppe, fastspänd och färdig att hoppa. Och shit vad härligt! Det är absolut något jag skall göra om!

Bild (rätt dålig då man inte ser själva hoppet, men det kommer fler senare).




Nu skall jag gå bort till grannarna och ta en öl.
Ha de gutt!

tisdag 24 februari 2009

Dag 2 - resa från Christchurch till Queenstown

Go dagens... hmm.. eller sen natt . Kl är 03:30 här, och 14:30 hos er...

Nu är vi nere i Queenstown... det skulle vara c:a 5-6 timmar restid enligt Kiwisarna (that being my brother and, soon to be, sister in law) men blev 7, kanske tom närmare 8 timmar.
Vägen gick mellan berg, berg och åter berg (om ni kollar bilderna från innan idag så förstår ni).

Det började väldigt platt och kändes nästan som vi var kvar i Skåne, men det gick över och blev istället de sjukaste, finaste landskap jag sett. Berg, sjöar, hobbits, gandalf... ja, allt var där (ok, kanske inte hobbits och gandalf, men nästa).
Jag har inte fått till någon vidare överdrivet fin bild, men lägger in en som blev rätt ok efter jag mördat den i Photoshop.
(ursäkt: vi hade rätt lite med tid då vi hade en galen Kiwi som körde på som hon snott bilen).
Det var inte lätt att köra där.. jag körde iofs bara de sista milen, men att köra på vänster sida, med en automatare och bergssluttningar på en maaaaaaaaaaaaaaaaaassa miljoner (överdrift) meters stup är lite jobbigt, but we did it.

Och efter X antal timmar var vi framme på hotellet, som egentligen inte är ett hotell, utan feta lägenheter som man då hyr.
Lägenheterna var helt underbara. Beskrivning (då jag inte tatt bilder än (kommer imorgon)): Du kommer in genom en glasdörr, till höger har vi första sovrummet med egen toalett (och dush). vidare in har man ett bord på vänster sida med dator (ja, man lånar dator) fax, kopiator och så), vädare in så har man nästa sovrum på högersida (även detta med toalett och badrum).
Vidare är det ett par trappsteg som leder ner till kör/vardagsrum.
Köket har då allt så som gasspis, kyl, frys, micro och andra saker som brukar vara där (jag missadede föresten tvättmaskinen som fanns innanför dörren, det fanns en sådan också).
Vardagsrummet innehåller en 42" TV, Panasonic förstärkare, DVD spelare och surround högtalare (jag kanske inte är så berest, men jag har aldrig sett den typen av inredning för i ett hotellrum). Och sen avslutar vi med en liten brasa.

Nu kan man tycka att det är bra så här, vilket jag tycker. Jag hade varit stolt över att ha en lägenhet som ser ut så här.

Meeeeeeeeen, det är inte riktigt slut där. De bergen jag pratade om innan..... Dom har är även här... och de gör sig sällskap med en sjukt fin sjö.. och detta är då en vy vi har från vår balkong...
Det låter som skryt, eller överdrift.. men det är farligt snyggt... (bilder kommer imorgon (för er: senare idag))

Det hade dock varit ännu bättre med Elena här... Saknar henne :(

Vidare ikväll så var vi ute och åt på ett ställe nere i Queenstown. Jag beställde in en kyllinghistoria med pasta. Det var helt ok, men inte det bästa jag ätit.
Vi avsluta kvällen i vår lägenhet med ett par groggar och nu sitter jag här och skriver lite för att snart (nu?) gå och lägga mig och invänta morgondagen.

Imorgon är det en "ledig dag" (dvs inga bröllopsförberedelser). Vi (jag och 2 av brossans polare) skall eventuellt kolla upp bungyjump stället i stan (andra högsta i världen) och se om man vågar hoppa.




Ha de gutt gott folk!

måndag 23 februari 2009

nere i NZ

Hejsan

Då är man nu nere i NZ, närmare bestämt Christchurch.
Jag åkte från Malmö vid 10 tiden i Lördags och var nere i NZ vid 01:00 på Måndag (Svensk tid).
Vi var ute och åt igår på kvällen och sen direkt hem för att somna inom 1 minut från att man la huvudet på kudden, man är rätt slö efter den "lilla" resan.

Idag har vi varit och hämtat hyrbil (Subaru Legacy) som skall ta oss ner till Queenstown, där bröllopet skall vara.
Så sticker härifrån om typ en kvart...

Vi har inte hunnit se så mycket av sydön än, förutom det vi såg från flygplanet från Auckland till Christchurch, men resan ner till Queenstown lär visa en del av ön.

Så idag blir det bara ett par bilder från sydön taget från flygplanet.





Enjoy
Ha det gutt!

torsdag 19 februari 2009

Då var man inte längre 90...

... utan jag gick under 90 kg i dag.
Det var mitt mål innan resan till NZ.

*happy*


....
....
....


Nej det blir inget mer skrivet idag.

Ha de gutt!

onsdag 18 februari 2009

Nu börjar det närma sig..

Nu är det bara ett par dagar innan jag sticker till NZ.
Börjar få lite resfeber faktiskt... Får väl börja packa lite imorgon.

Veckan so far:
Söndags: Var på visning på en fräsh lägenhet på Brogatan. Den var fin, men kändes liten för att vara 84 kvm (vilket jag anser är rätt stort), men vi var också ungefär 20 pers på visningen, så kanske inte så konstigt att den kändes litet.

Måndags: Intog Casinot på kvällen. Spelade först turneringen på 45 man. Träffade på KK mot AA efter c:a 1 timme. Mina kungar förbättra sig inte och jag var nere på en 6:e del av startstacken. Jag dubblade upp ett par gånger, men åkte ut på ett försök att sno blinds. Jag slutade på typ 30:e plats.
Jag satte mig vid cashgame bordet och vann in turneringskostnaden och lite till efter en del svängningar. Gick hem vid 1 tiden på natten...

Igår var jag ute med Tomas och shoppade lite för att sen sticka hem till mig och spela lite Guitar Hero.
Jag köpte en portabel extern hårddisk igår. Jag stod och valde mellan WD Passport och Lacie little disk. Lacie vann racet då den var farligt snygg.
En 250 GB ligger på 695 kr på Classe, vilket jag anser vara riktigt billigt. Köp här

Idag såg det ut som det skulle bli Casinot ikväll, men det blir nog inget med det. Vi får se...

Nu skall jag återgå till jobbet.
Ha de gutt!

torsdag 12 februari 2009

Är lite matt idag

Go morgon gott folk

Updates i mitt liv:

Poker: Hade en riktigt bra dag i Tisdags då jag gick c:a 300 dollar plus. För att hålla mig på en jämn nivå så gjorde jag bort mig igår och gick från 100 dollar plus till 200 minus. :(
Så på veckan c:a 100 plus... ingen höjdare...


Dieten: Jag ligger 2 kg minus sen Måndags. Jag slarva dock igår och fick i mig mindre än vad jag skall ta vilket resulterade i att jag är lite matt idag, men skall inte träna något idag så det skall vara lugnt ikväll igen. Skall försöka få i mig så mycket vatten så möjligt.
Jag och Elena har kommit överens om att gå till stationen istället för att ta buss. Det är en sträcka på c:a 2,6 km (5,2 tor) och tar c:a 10-15 min med buss och 25 minuter att gå i lagom takt.
Vi började med det i morse.. Det var lugnt och fint. Känns dumt att ta bussen och slåss med folk när man kan gå ner och få motion och det bara tar 10 minuter extra.
Vi började med det i morse.. det var lite kallt, men det gör att man vaknar till lite på morgonen istället för att soffa ihop på bussen.

Nu skall jag återgå till arbetet.
Ha det!

tisdag 10 februari 2009

Jag och frugan spelade skiten av Stockholm

Go dagens

I helgen var jag och frugan i Stockholm för att inta Casinot (min julklapp).
Vi flög upp på Fredag eftermiddag och hämtades på flygplatsen av Elenas syrra och hennes kille.
Champagnen flödade i bilen. Vilken start! :D

På Lördagen var vi först inne i stan och kollade läget (jag tänkte shoppa lite kläder, men var inte alls på shoppinghumör, skumt hur man fungerar :S).
På kvällen stack jag och min älskade till Casinot för att först inta en 5 rätters meny och senare testa lyckan på pokerbordet.
Maten var riktigt bra och folk slängde pengar efter oss på pokerbordet vilket resulterade i att jag nästan tredubblade mina pengar och Elena mer än dubblade. Jag blev riktigt imponerad av Elenas spel, det är första gången hon spelar live och spelar om pengar (iaf dessa summorna), men hon gjorde riktigt bra ifrån sig.

Helgen var , med andra ord, väldigt lyckad!

Vikten har knappt påverkas över helgen fast man inte direkt har intagit någon dietmat.
Jag körde soppor till frukost och middag igår och tog en 11 bitars Sushi på kvällen och sen var jag och Tomas ute och sprang 6 km. Jag har haft ett uppehåll från springandet på 2 veckor men det var ändå oförskämt lätt igår och kutade på bra och ökade i slutet.
Jag har börjat logga min vikt igen från dag till dag och håller tränings/mat dagbok. Det sjuka är att från igår morgon till idag på morgonen så har jag loosat 1,5 kg (!!!!!).

Det var lite om min helg och jag hoppas mina många, mååååånga läsare nu är nöjda (speciellt Niklas :D)

Ha en fortsatt bra dag!

tisdag 3 februari 2009

Casinouppvärmning igår

Go dagens gott folk

Igår var jag på Casinot i Malmö och testa lyckan.
Jag hade en del väldigt lösa spelare som utan problem callade 10 ggr Big Blind med 8,5 off, Q, 8 off osv.
Så jag satte mig och väntade på kort, och väntade på kort, och väntade på kort. Efter 1,5 timme utan så mycket som ett A så hittade jag en 7,8 suited som jag raisade upp 6 ggr BB.. detta resulterade i en all in på 800 kr (40 ggr BB), så jag fick lägga dom.
En halvtimme efter så hittade jag 9,9, vilket blev en 200 kr preflop raise. En snubbe (en av de lösaste ) följde med.

Floppen: 8,10, J

Jag pottbettar. Jag får syn

Turn: Q

Då går jag all in med ytterligare 1000 kr och får blixtsyn av Q,5.

Han träffar även 5:an på rivern, men det hjälpte inte mot min stege.

Jag spelade en hand till som jag vann, men förutom det så var det inte mycket action.
Men jag dubblade upp min stack på kvällen , vilket får ses som rätt ok med tanke på att jag fick väldigt få bra starthänder.


I övrigt så skadade jag knät när jag sprang med Tomas i början av förra veckan, vilket resulterat i att jag inte har sprungit på en vecka , men skall eventuellt ut en runda ikväll med Jeppe om allt går som det skall.

Ang. bantningen så syndade jag rejält i helgen. Sagan om ringen maraton med min käraste och godis och chips...
Men efter att ha kört shakes igår så låg jag ändå på 1 kg minus sen i Fredags... så jag får vara nöjd :D

4 dagar kvar tills vi skall inta Casinot i Stockholm... det ser jag fram mot .

...och mindre än 3 veckor till NZ..!!

Ha de gutt gott folk

tisdag 27 januari 2009

Det händer inget

Go dagens gott folk

Jag sitter fast på samma vikt idag som i Fredags.
Mycket beror på att jag åt och drack gott i Lördags.
Moren och faren var hemma och det bjöds på underbar mat (nej, det var inte jag som lagade) och vin. Sen följde vi upp med ostbricka och diverse godsaker.

Igår var jag och Tomas ute och sprang runt pildammarna. 6,5 km avklarades på hårt underlag = ont i benen idag.
Som tur är så kan jag vila idag, men i morgon är det dags igen.

Jag vet att Jenny saknar pokerinäggen, men tyvärr har jag inte spelat så mycket poker på senaste.
Jag fick dock en resa till Stockholm och besök på kasinot där uppe av min käraste i julklapp. Det är dags för den resan nästa helg (6:e) så då får vi se hur det går.

Och för er geeks out there: Jag har nu fått i ordning på mitt skrivbord i väntan på en ny iMac.
Så här ser det ut idag:



Nu har jag inte mycker mer att berätta.
Ha en underbar dag!

fredag 23 januari 2009

Fredag, låååånga Fredag

Hej gott folk

Idag har vi inte mycket att göra på jobb.. tiden går riiiiiiiiiktigt långsamt, men nu är det snart helg.. 25 minuter... whoho....

Jag och Jeppe avklarade 7 km igår , dock inne i stan vilket är lite jobbigt då man springer på asfalt hela tiden :S

Jag la ner min 4 kg på 9 dagar rätt snabbt då jag blev riktigt grinig igår och var tvungen till att äta något (Max = bantarmat?)

Idag blir det något gott som min käraste skall laga , vi får se vad det blir, men hon har inte misslyckats med något än så jag har höga förväntningar :D
Efter det så blir det film i soffan (Seven Pounds).

Imorgon kommer moren och faren och firar mig, Jag fyller år i nästa vecka (gammal!)

Nu skall jag snart börja packa ner.

Ha en trevlig helg på er!

torsdag 22 januari 2009

stammis på posten

Hejsan gott folk

Jag har sålt av lite dator prylar där hemma nu och får springa på posten var, varannan dag ( 3 ggr på 2 veckor :D)
Sålde MacBook Pron för ett tag sen, AirPort express, AirPort Extreme och 1 tangentbord är också skickat.
Sen har det varit 2 snubbar som hämtat ett laptop ställ och tangentbord och den andra hämta min spindel med terrarie.

Så nu är det bara ett par saker kvar som skall bort så är jag fit-for-fight när nya iMacen kommer.

Det blev inte Squash med Tomas igår då alla tider var bokade så vi stack ut och sprang en 5 km istället. Det gick bra, vi höll ett bra tempo genom hela rundan.
Ikväll blir det en runda (troligen 7 km) med Jeppe.
Jag borde nästan klara att gå ner mina 4 kg innan Januari är över om jag ligger i :D

Nu skal jag snart äta (dricka) lunch.

Ha det gutt gott folk!

onsdag 21 januari 2009

Spindellös

Hej gott folk

Igår kom det en snubbe och hämtade Gertrud, så nu är jag spindellös.
Inga kryp kvar i lägenheten.
Jag har inte varit så fäst vid henne på senaste så det var inte mycket gråtande, eller jo.. en och annan lyckotår kom från min käraste. :D

Jag var även inne om MacSupport och shoppade en Time Capsule och en ny AirPort Express.
Satte upp det igår, det är helt sjukt hur lätt det är att sätta upp ett apple nätverk... gotta love it!

Jag skulle varit ute och sprungit med Wirre igår, men han ställde in (det passade rätt bra då jag hade lite att göra där hemma).
Jag och frugan var ute och sprang lite i Måndags, så det är inte helt katastrof och sen är det squash med Tomas ikväll.

Nu skall jag återgå till jobbandet.

Ha det gutt

söndag 18 januari 2009

MIF, vem e di?

Go kväll

Idag har jag och faren varit och sett hockey på Malmö Arenan.
MIF vs Mora.
Jag tyckte det var en helt ok match. Mycket mål och rätt bra spel , iaf från Mora, men överlag rolig hockey.
Mora vann med 5-3, vilket inte var så oväntat, men MIF hämtade upp ett nederlag med 1-3 till 3-3, men sen gjorde Mora 1 mål till och när MIF tog ut målvakten i slutet så var det inte så svårt att säkra slutresultatet 5-3.
Det var första gången jag och faren var på arenan. Den var fräsch och stor (jämfört med förra).

Jag var ute och sprang med Wirre i går . 7 km blev det och det gick bra. Inga uppehåll och hyffsat tempo.

Igår kväll så kom en kollega hem och vi drinkade lite (blev rätt mycket) vin och åt ost. Riktigt trevligt...

Ooooooch sen fick jag min iPhone igår... *lycklig*

Och sen har jag fått min födelsedagspresent av mor och far idag (ja, det är för tidigt, men så är det bara).
Guitarr Hero World Tour.... whoho.... skall köra igång det snart och väcka grannarna... Älsklingen på mic och jag på trummor... Vilken duo! :D

Hej igen och ha en fortsatt bra kväll på er.

fredag 16 januari 2009

Nu är det snart helg

Hej gott folk

Nu är det 30 min från att jag tar helg. Uuuunderbart!

Så vad händer i helgen?
Inte så mycket faktiskt. Har planerat att jag skall ut och springa i morgon och sen skall jag iväg och se hockey med farsan på Söndag. Förutom det har jag inte planerat så mycket.

Vad har hänt sen igår?
- Spelade squash med en polare på kvällen. Jag kickade honom och slutade på 3-2 (ja, jag släppte i slutet för att han inte skulle börja gråta... jag e så pass snäll...)
- Jag blev bjuden på frukost av företaget i morse då man varit här i 5 år... även lite blomster och lite annat skraffs fick man.

Thats that.

Ha de gutt party people!

torsdag 15 januari 2009

Det var ett tag sen..

Hej gott folk

Jag borde kanske ta tag och börja skriva här igen?

En snabb update:
Jag är inte längre singel utan hittat en underbar tjej.
Jag spelar inte så mycket poker mer, det går inte alls bra online. Därav har jag lagt ner det och skall köra mer live poker efter NZ resan.
Jag sticker till Nya Zeeland den 21:e Feb, (längtar!)
Jag har sålt en av mina datorer (och skall inköpa en iMac när den nya versionen kommer)
Jag har loosat ungefär 12 kg sen min toppvikt, 16 kg kvar...
Jag var i London med flickan på Lucia helgen.. Riktigt trevligt... mycket att se på kort tid dock...



Så , nu är ni uppdaterade. :D